Você já se perguntou por qual motivo as pessoas que nadam tem uma resistência maior, ou então a respiração dessas pessoas é mais suave? Essas características são consequências do aumento da capacidade pulmonar.
Diferente dos outros esportes, a natação tem como um dor pilares o bloqueio temporário da respiração. E com o tempo, este bloqueio leva à adaptação, assim o corpo precisa de uma quantidade menor de oxigênio para manter-se vivo.
Com a menor necessidade de oxigênio para sobreviver, os pulmões ganham uma certa "folga", não são utilizados com a mesma intensidade de antes. Quando respiramos, o oxigênio chega até nosso sangue, que pulsado pelo coração é enviado para todo o corpo, e se o corpo já não precisa de tanto oxigênio como antes, então ha um alivio para o coração. Essa é uma grande ajuda para quem quer prevenir possíveis doenças relacionadas ao pulmão e coração.
Ganhamos sempre que fazemos esporte, independente de ser natação, futebol, luta ou até mesmo pesca (que também é um esporte), é sempre bom encaixarmos algum deles em nosso dia-a-dia.
Lembre-se seu corpo é sua casa.
Qualquer dúvida é só perguntar.
Luis Fernando Alves
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